第二日天剛亮就起身了，來到院子里打幾遍五禽戲，直到渾身熱熱的微微出汗，才停下來。

　　擦了把汗跳上練武場(chǎng)的梅花樁，梅花樁每個(gè)高約一個(gè)人的身高，這個(gè)就是練習(xí)輕功敏捷的，也是用于不斷克服恐高的，梅花樁是可以調(diào)整高度的，由低到高，不斷地加碼高度，難度也會(huì)隨之增加。

　　楚婉在梅花樁上自如的跳躍閃動(dòng)，猶如平地上一般，速度非?？臁?p>　　刁海峰站在一旁看了一會(huì)，從地上撿了幾個(gè)石子突然出手...